Як правильно відпочивати? (намагаюсь розібратись, бо сама не вмію!)

Описание: "Я не вмію відпочивати!" - одне з останніх моїх усвідомлень. Але відпочинок надзвичайно важливий, бо будь-яка діяльність потребує паузи. Тому в цьому відео намагаюсь розібратись як правильно відпочиватиі розповідаю все те про відпочинок, що знаю сама. Приємного перегляду!

Зміст:
0:00 Вступ
0:40 Про вибір теми
2:40 Намагаюсь розібратись в темі
3:20 Помітити втому
4:36 Виділити час на відпочинок
7:46 Види відпочинку
15:03 Відслідковувати свій стан
17:20 Висновки
19:23 Завершення

Відпочинок, відпочинок важливий, баланс роботи і відпочинку, life-work balance, чому відпочинок важливий, віди відпочинку, активний відпочинок, пасивний відпочинок, як знайти свій вид відпочинку.