Метод Вима Хофа и его метод. Холод.

Описание: Снова говорим о холоде, который кажется страшным врагом, а при знакомстве с ним - другом и лекарем.
Как так получилось, что то, чего мы боялись с детства, необходимо нам всю жизнь.

Метод Вима Хофа — это практика, которая объединяет холодное закаливание, дыхательные техники и ментальную настройку, позволяя улучшить физическое и психологическое здоровье. Он основан на простой, но глубокой философии: каждый человек может получить доступ к скрытым резервам своего тела и разума, если научится управлять собой в стрессовых ситуациях с помощью дыхания, воздействия холода и ментальной тренировки.

✦ Закаливание — контроль над телом
Холодное закаливание — важная часть метода Вима Хофа. Регулярное воздействие холода активирует естественные защитные механизмы организма, улучшая работу иммунной системы и помогая лучше переносить стресс. Постепенное привыкание к холодной воде тренирует сосуды, улучшает кровообращение и делает организм более устойчивым к внешним воздействиям.

Основные преимущества закаливания:
Укрепление иммунитета: Холодовые процедуры стимулируют выработку иммунных клеток, что помогает организму бороться с инфекциями и воспалениями.
Улучшение настроения и энергии: Воздействие холода способствует выработке эндорфинов и адреналина, что повышает уровень энергии и улучшает настроение.
Повышение устойчивости к стрессу: Закаливание учит организм и разум адаптироваться к внешним и внутренним стрессовым факторам, улучшая общую стрессоустойчивость.

Рабта с холодом невозможно без "майндсета". Ментальная настройка — основа метода
Настройка разума — важнейший компонент метода Вима Хофа. Это работа с сознанием, направленная на укрепление ментальной силы и подготовку к сложным физическим и эмоциональным ситуациям. Она помогает сосредоточиться, контролировать свои эмоции и находить внутренний баланс в любой жизненной ситуации.

Основные преимущества ментальной настройки:
Контроль над эмоциями: Улучшает способность справляться со стрессом и контролировать своё эмоциональное состояние.
Фокус и концентрация: Развитие осознанности позволяет улучшить внимание и принимать более осмысленные решения.
Устойчивость к трудностям: Постоянная работа с разумом укрепляет волю и позволяет справляться с физическими и психологическими испытаниями.


Мой проект "НОВЫЙ ПАРМАСТЕР".

Обучаю банному мастерству и закаливанию! Подружись с паром и холодом за 8 занятий онлайн, с интерактивной поддержкой. Просто как "раз, два, три" - удиви друзей и близких уже через месяц. Баня как место силы и перезагрузки, как место встречи пара и метода Вима Хофа.
Мой стаж профессионального парения: с 2017 года. Метода Вима Хофа с 2018 года.
https://dishikurs.pro/


ОГРАНИЧЕНИЯ МЕТОДА
Мы не советуем практиковать WHM (метод Вима Хофа), если вы имеете дело с любым из следующих заболеваний, патологий:
Ишемическая болезнь сердца (например, стенокардия; Стабильная стенокардия)
Холодовая крапивница
Эпилепсия
Почечная недостаточность
Синдром Рейно (тип II)
Высокое кровяное давление (в случае отпускаемых по рецепту лекарств)
Наличие в анамнезе серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечная недостаточность или инсульт
Вскоре после операции
В случае протекания любых острых воспалительных процессов в организме,
Если вы страдаете от мигрени, мы настоятельно рекомендуем вам с осторожностью принимать ледяные ванны
Беременность

Метод (в отличие от закаливания) не стоит практиковать лицам младше 18 лет.
========================================================

Меня зовут Женя Титков и я собираю коллекцию из уникальных людей и проектов в России.
Оздоравливаю себя и общества.

Делаю авторские туры со смыслом "Дыши-тур". Метод Вима Хофа, трекинг, приключения, авторская баня. С декабря 2022 года - в Грузии, России и Армении. Занимаюсь видеопродакшном полного цикла. Продюсирую и пишу.

Наш телеграм - канал о методе Вима Хофа, закаливании и оздоровительных техниках https://t.me/wimhofmethodRU
Все о наших турах здесь https://dishitour.ru

Если Вам нравится то, что я делаю, можете подкинуть на бензин по пути к героям нашего времени - донатом.
Россия Яндекс кошелек https://yoomoney.ru/prepaid номер кошелька 410015406435220

С иностранной карты https://boosty.to/titkov/single-payme...

Поддержать в Pay Pal
https://www.paypal.com/paypalme/manip...

Заранее благодарю. Средства направлю на съемку удивительных людей и проектов, а также покупку монтажного ноутбука для еще более лучших видео.