Natürel Sporcuysan Hangi Vitaminleri Kullanmalısın?
Автор: BuffedFit
Загружено: 2026-02-19
Просмотров: 59
Описание:
Steroid/İlaç kullanarak bu sporu yapmak gerçekten büyük disiplin, irade ve aidiyet ister. Antrenmanın RiR aralığı, Failure gidilecek setler, kaldırılacak kilolar, yenilecek yemeklerin protein, karbonhidrat, yağ oranları, yeme saatleri, uyku saatleri... Kısacası her şeyi planlı olmak zorunda. Çünkü steroid kullanan adam bu riski alıyorsa bunları da dört dörtlük yapmalı ki bir şeyler elde edebilsin.
Peki ilaç/steroid kullanmayan "natürel" sporcular ne yapsın?
Öncelikle bir kan tahlili verip, kanındaki eksikleri tespit etmeli ve buna uygun takviyeleri/supplementleri kullanarak kendi performansını bir şekilde desteklemeli. Aynı zamanda bir yarışmacı kadar olmasa da antrenman ve uyku düzenine dikkat etmeli.
Ben bu videoda neden 8 supplement kullandığımı ve genel olarak benim için hangi faydalarını gördüğümü anlatıyorum.
Markalar gözüküyor ama hiçbiri henüz #reklam değildir.
Videoda bahsettiğim takviyeler sırasıyla:
C vitamini,
D3 Vitamini,
K2 Vitamini,
B12 Vitamini,
OMEGA 3,
Magnezyum,
Multivitamin,
Kreatin.
Sen hangilerini ne için kullanıyorsun yoruma yaz.
🔔 Abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutma.
Güçlü kal.
📲 SOSYAL MEDYA
Instagram: @buffedfit
TikTok: @buffedfit
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Биология поведения человека. Лекция #1. Введение [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](https://imager.clipsaver.ru/ik9t96SMtB0/max.jpg)
