¿QUÉ ES EL AUTOCUIDADO EMOCIONAL? LOS 4 ENFOQUES COMUNES Y 6 TÉCNICAS PARA MEJORAR EL AUTOCUIDADO
Автор: Asi Funciona Nuestra Mente
Загружено: 2024-01-29
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El autocuidado emocional es un aspecto sumamente importante para el bienestar de las personas, sobre todo porque en la vida hay constantes desafíos que pueden poner en riesgo la estabilidad mental y emocional.
El autocuidado emocional es la practica consciente y activa de prestar atención a las emociones, entenderlas y gestionarlas de manera saludable. El objetivo principal de este tipo de autocuidado es alcanzar un equilibrio emocional que ayude a tener una vida plena. Es muy común que esta practica se subestime, ya que muchas personas lo ven como un símbolo de ser egoísta. Pero en realidad, no poner atención a las emociones tiene graves repercusiones sobre la salud física, mental y social.
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