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01:04 Fasten – der unterschätzte Schlüssel zur Regeneration
03:19 Liposomale Supplemente – bringen sie wirklich Vorteile?
05:29 Q10 richtig einnehmen: Das musst du beachten
06:50 Zerstört Supplementierung die Eigenproduktion (Melatonin & Glutathion)?
09:25 Diese Supplemente pushen Fokus, Energie & Stressresistenz
11:52 Welche Longevity-Tests lohnen sich wirklich?
17:01 Diese Basis-Nährstoffe braucht jeder
20:50 Omega 3: Achtung spezielle Dosierung notwendig!
21:35 Basisdiagnostik – das gehört wirklich dazu
24:32 Longevity – was am Ende wirklich zählt
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