Похудела на 21 кг✔️Правильное питание/1200 ккал в день. Интервальное голодание 🍎Дневник питания

Описание: Похудела на 21 кг✔️Правильное питание/1200 ккал в день. Интервальное голодание 🍎Дневник питания
Что съесть, чтобы похудеть? Ешь и худей!
За день К 1209 Б 82 Ж 49 У 106

ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
   / @ppeda  
Помощь на развитие канала https://www.donationalerts.com/r/pp_eda
-----------------------------------------------------------------------------------
Мой отчёт по весу    • Моё похудение✔️Результат похудения за неде...  

Курочка в томате    • Курочка в томате/ПП рецепты  

Запеканка куриная    • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Самая вкусная запеканка из ку...  

Котлеты с творогом    • Похудела на этих котлетах! Очень Сочные Ко...  

Разгрузочный день    • - 1 кг за день. Разгрузочный день☘️ МОЙ РЕ...  

Мои плейлисты:
Дневник похудения    • Мой Дневник похудения - 25 кг  

Дневник питания    • Мой Дневник питания -25 кг  

ПП рецепты    • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день  

Меню на 1500 ккал    • Меню на 1500 ккал  

Меню на 1200 ккал    • МЕНЮ на 1200 Ккал  

Меню на 1000 ккал    • Меню на 1000 ккал  

Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8    • Интервальное голодание 16\8 1000-1100 ккал  

Похудение, это огромная работа над собой и своими вредными пищевыми привычками. Как похудеть? Вопрос который задают себе многие люди и не могут найти в себе силу воли и начать своё похудение. В первую очередь давайте задумаемся про своё здоровье и какие последствия ждут нас от постоянного переедания.
Лишний вес и ожирение негативно сказывается на нашем здоровье. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия очень важно соблюдать правильное питание (здоровое питание) и вести здоровый образ жизни (ЗОЖ).
Раньше я тоже не могла найти в себе силу воли и начать худеть. Только, когда я задумалась о своём здоровье, лишь это сподвигло меня пересмотреть моё питание и начать похудение. Наше здоровье, это огромная мотивация для похудения! Давайте худеть и будем здоровыми и счастливыми.

Меня зовут Юля, я худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. С конца января начала вести свой дневник похудения и дневник питания, чтобы мотивировать себя в похудении и стать стройной, здоровой и полной энергией и радоваться жизни. На канале я показываю свой результат похудения, меню для похудения и готовлю пп рецепты, которые присутствуют в моём питании.

Я уже похудела на 21 кг и продолжаю своё похудение дальше!
Я соблюдаю правильное питание (здоровое питание), подсчёт калорий и интервальное голодание (периодическое голодание)
Сейчас придерживаюсь меню на 1200 ккал в день.
Мой Дневник питания: здесь я показываю, что я ем, что бы худеть, мои ПП меню для похудения, за весь период похудения.
Я против жёстких диет, любая диета дает только временный результат и если не изменить своё питание, сброшенные кг возвращаются обратно. Для меня подсчёт калорий, ПП (правильное питание) и в комплексе с интервальным голоданием, это самое лучшее и правильное похудение, которое помогает справиться с лишним весом и изменить наши пищевые привычки, это наше здоровье и хорошее самочувствие.
На канале ещё есть ещё мой Дневник похудения: каждую неделю я делаю отчёт по весу и показываю свой результат похудения за неделю и рассказываю как идёт общее моё похудение.
Пишите мне свой отзыв похудения: как Вы худеете, какой у Вас результат похудения, мне это очень интересно!!!
#похудение #правильноепитание #менюдляпохудения #какпохудеть #ЗОЖ #похудетьлегко #результатпохудения #интервальноеголодание #здоровье #ожирение #ППрецепты