ПЕРЕЛОМ БЕДРА? УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ БЫСТРО ВСТАТЬ НА НОГИ!

Описание: 🔔 Записаться на прием к реабилитологу в клинику "Темичева Горковского" можно по телефону: +7 909 900-44-97 г. Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2 или на сайте: https://ktg-med.ru/

Сегодняшний выпуск мы хотим посвятить теме, которая может и не коснуться каждого, но точно важна для понимания и знания ее деталей. Наш постоянный ведущий, врач реабилитолог Георгий Темичев раскроет тему реабилитации после перелома бедра. Как вернуть мобильность, что такое остеосинтез, почему важно решить проблему как можно скорее и как это сделать. Смотрите в новом выпуске на нашем канале!

Наш канал на Рутубе (если ютуб замедлен) Там мы дублируем выпуски.
https://rutube.ru/u/physiosapiens/

ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ!
╔═╦╗╔╦╗╔═╦═╦╦╦╦╗╔═╗
║╚╣║║║╚╣╚╣╔╣╔╣║╚╣═╣
╠╗║╚╝║║╠╗║╚╣║║║║║═╣
╚═╩══╩═╩═╩═╩╝╚╩═╩═╝
______________________
Плейлист Георгия Темичева по профилактике и реабилитации травм:    • Реабилитация и профилактика травм. Георгий...  
______________________
Еще больше выпусков:
Разминка перед тренировкой:    • Обязательная разминка перед тренировкой! Р...  
Детские бытовые травмы:    • Детские бытовой травматизм. Разбор с ортоп...  
Травма манжеты плечевого сустава:    • Травма манжеты плечевого сустава. Травмато...  
Эндропротезирование плеча:    • Все об эндопротезировании плеча: разбираем...  
Выпуск по Дайджесту новостей мира медицины:    • ДАЙДЖЕСТ НОВОСТЕЙ МЕДИЦИНЫ. Достижения нау...  
Пропустили свежий выпуск про травмы на электросамокатах? Вот же он:    • ЧЕМ ОПАСНЫ ЭЛЕКТРОСАМОКАТЫ? Травмы и после...  
Если еще не смотрели прошлые выпуски, то вот ссылочка на чекап с доктором Утиным:    • Зачем тебе чекап? Доктор Утин про обследов...  
А также о терапии крестцово-подвздошного сустава:    • Терапия крестцово-подвздошного сустава (КПС)  
И не забудьте про травмы киногероя Джона Уика:    • ТРАВМЫ ДЖОНА УИКА. Реакция врача травмотол...  
______________________
Социальные сети:
Telegram: https://t.me/kinesiopro
ВКонтакте: https://vk.com/physiosapiens
______________________

▪️ Навигация по видео:

0:00 - Перелом бедра - большая проблема
0:24 - Мобильность пациента
0:49 - Остеосинтез
1:48 - Ранняя активизация пациента
2:54 - Аэробная тренировка
3:06 - Силовая тренировка
3:33 - Активная ходьба
4:33 - Полная весовая нагрузка?
4:50 - Как использовать костыли?
6:16 - Какой процент веса вы переносите?
7:12 - Ориентация на чувство боли
8:07 - Ходьба по ступенькам
9:19 - Количество ходьбы
10:03 - Упражнения для всего тела
10:26 - Жим лёжа
10:59 - Упражнение с резинкой
12:13 - Силовой режим
12:54 - Кардио режим
13:40 - Важно вернуть рабочую функцию ССС
14:42 - Приседание на одной ноге
15:18 - Наклоны на одной ноге
15:48 - Амплитуда движенияи и активация мышц
17:31 - Работа в направлении разгибания
18:56 - Тренировка разгибания
20:05 - Упражнение на отведение
22:03 - Отягощение на ногу
22:34 - Курите? - худший прогноз
23:00 - Ваши вопросы