30 Min Rückenfit Workout | Rückentraining mit Stabilisationsübungen, Beinkräftigung und Core
Автор: PRIME TIME fitness
Загружено: 2021-10-29
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Rein in die Sportklamotten, denn es ist Zeit für eine neue Workout Session! In diesem Rückenfit Workout zeigen wir Dir einige Übungen, mit denen Du Deine Rückenmuskulatur effektive trainieren und stärken kannst. Auch Deine Beinkraft wird gefordert, die Du bei vielen der Übungen benötigst um die Last vom Rücken abzufangen. Versuche dieses Workout am besten alle 3 Tage in deinen Tag einzubauen. Vor allem dann, wenn Du nicht zum Training in den Club gehen kannst, ist es wichtig etwas für Deine Rückenmuskulatur zu tun.
Viel Spaß beim Workout!
PS: Ein paar der Übungen sind für Anfänger recht schwierig. Wer aber dranbleibt wird von Mal zu Mal besser werden und irgendwann auch die komplette Minute durchhalten. Fortgeschrittene Sportler können gerne mit Zusatzgewichten das Workout noch intensivieren.
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