EDAD 60+ PERO MALAKAS ANG KATAWAN? ALAMIN ANG 7 PAGKAIN NA MAGPAPALAKI NG IYONG KALAMNAN!
Автор: Gabay sa Kalusugan ng Urolohiya
Загружено: 2026-02-10
Просмотров: 651
Описание:
Napapansin mo ba na lumiliit ang iyong mga braso at binti habang tumatanda? Ito ay tinatawag na Sarcopenia o pagkawala ng kalamnan. Sa videong ito, ibabahagi ni Dr. Sophia Cruz ang 7 mabisang pagkain na makikita lang sa palengke na kayang magbalik ng iyong lakas at muscle mass kahit lampas 60 anyos ka na. Alamin din ang 5 pagkakamali sa pagkain na lalong nagpapahina sa iyo. Huwag hayaang maging lampa, muling maging malakas para sa iyong pamilya!
🔔 Huwag kalimutang mag-LIKE, SHARE, at SUBSCRIBE para sa iba pang kapaki-pakinabang na impormasyon! I-click ang bell icon para makatanggap ng mga notification tungkol sa aming mga pinakabagong post.
👇 Ibahagi ang iyong mga saloobin sa mga komento. Talakayin natin!
#sarcopeniaph #lakasngnakatatanda #drsophiacruz #musclehealth #seniorcitizentips
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
