सिर्फ मूंग से बना हेल्दी डोसा! बिना चावल Moong Dosa Recipe | Protein Packed Breakfast Idea
Автор: Anjali Rai Kitchen
Загружено: 2025-07-03
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सिर्फ मूंग से बना हेल्दी डोसा! बिना चावल Moong Dosa Recipe | Protein Packed Breakfast Idea
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आज हम बना रहे हैं एक हेल्दी और टेस्टी Moong Dosa, वो भी बिना चावल और बिना फर्मेंटेशन के! ये डोसा प्रोटीन से भरपूर है और वजन कम करने वालों के लिए एकदम परफेक्ट ब्रेकफास्ट ऑप्शन है। सिर्फ मूंग दाल और कुछ सिंपल मसालों से बनने वाली ये रेसिपी झटपट तैयार हो जाती है।
🥣 सामग्री (Ingredients)
हरी मूंग दाल
अदरक
हरी मिर्च
नमक
ज़ीरा
पानी (जरूरत अनुसार)
🔥 तरीका (Method)
1. मूंग दाल को 4-5 घंटे भिगो दें।
2. फिर इसे अदरक, मिर्च, ज़ीरा और पानी के साथ पीस लें।
3. तवे पर हल्का तेल लगाकर डोसा फैलाएं और दोनों साइड से सेंक लें।
4. मनपसंद चटनी के साथ गरमागरम परोसें।
✅ ये डोसा है:
हेल्दी
हाई प्रोटीन
डायबिटिक फ्रेंडली
बिना फर्मेंटेशन
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