How to Exercise Safely with Diabetes | Simple Steps for Better Control | Diabetes Tips Malayalam

Описание: Check this out before working out if you’re a diabetic patient!
Exercise can help control blood sugar, boost fitness, and improve overall well-being , but doing it the right way is important for your safety.

In this video, we share simple and essential steps every diabetic patient should follow before exercising to avoid sudden blood sugar drops and stay energized throughout your workout.

✅ Reality Check :-
• Check your blood glucose before you start
• If it’s below 100 mg/dL, have a quick carb snack
• Carry 15g fast-acting carbs during workouts
• Type 1 diabetes? Monitor ketones regularly
• Choose workouts that make you feel strong & confident

These small checks can make a big difference in your fitness journey with diabetes!

Diabetes ഉള്ളവർ Exercise ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ Fitness യാത്ര കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായി മാറും ✅

✅ Reality Check Before Exercise
• Blood glucose check ചെയ്യുക Exercise തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്
• 100 mg/dL-ൽ താഴെയെങ്കിൽ ചെറിയ Carb snack കഴിക്കുക
• Workout സമയത്ത് 15g fast-acting Carb കൂടെ കരുതുക
• Type 1 Diabetes ആണെങ്കിൽ Ketones regular ആയി check ചെയ്യുക
• Energyയും Strength ഉം നൽകുന്ന Exercise തിരഞ്ഞെടുക്കുക

👇 Connect With Us
📍 MCR Diabetes Care, Near Koyili Hospital, Kannur
🌐 www.mcrdiabetescare.com
📲 +91 9497 222 722

✅ Subscribe for more diabetes care tips, exercise guidance & lifestyle updates!

#kannur #diabetesawareness #exercises #exerciseforbellyfat #simpleexercise #diabetestreatment #kannur #trendingshorts