တရားထိုင်မယ်စို ဒါလေးဖွင့်ထားရင် အကျိုးရှိစေမှာပါ
Автор: ၁၅မိနစ်တရားတော်များ - Essence of Dhamma
Загружено: 2026-03-09
Просмотров: 189
Описание:
"နေ့စဉ်တင်ဆက်ပေးနေတဲ့ တရားတော်သစ်များကို နာယူကြည်ညိုနိုင်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ Channel ကို Subscribe လုပ်ထားပြီး ခေါင်းလောင်းလေးကိုလည်း နှိပ်ထားပေးပါဦးခင်ဗျာ။"
ယခုတရားတော်သည် မိမိတို့၏ နေအိမ်၌သော်လည်းကောင်း၊ တရားစခန်းများ၌သော်လည်းကောင်း မိနစ် ၄၀ ကြာ စနစ်တကျ တရားရှုမှတ်ပွားများလိုသူများအတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်တွင် ခန္ဓာကိုယ်အိရိယာပုဒ် ပြင်ဆင်ခြင်းမှစ၍ အာနာပါန (ဝင်လေထွက်လေ) ရှုမှတ်ပုံနှင့် ဝိပဿနာသို့ ကူးပြောင်းပုံတို့ကို အသေးစိတ် ပါဝင်ပါသည်။
တရားတော်၏ အနှစ်ချုပ် လမ်းညွှန်ချက်များ -
အိရိယာပုဒ် ပြင်ဆင်ခြင်း: တင်ပလ္လင်ခွေ (သို့မဟုတ်) မိမိအဆင်ပြေသည့် ပုံစံဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ထားရှိခြင်း။
သမာဓိ ထူထောင်ခြင်း: နှာသီးဝတွင် ဝင်လေ၊ ထွက်လေ တိုးထိမှုကို သတိဖြင့် သိပေးခြင်း (သမ္မာသတိ၊ သမ္မာဝါယမ၊ သမ္မာသမာဓိ)။
ဝိပဿနာ ရှုမှတ်ခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်၌ ပေါ်လာသော နာ၊ ကျင်၊ ကိုက်၊ ခဲ စသည့် ဖောက်ပြန်မှုများကို ဉာဏ်ဖြင့် စောင့်ကြည့်၍ ဖြစ်ပျက်မြင်အောင် အားထုတ်ခြင်း။
သစ္စာစိုက်ခြင်း: ခန္ဓာ၏ ဒုက္ခသစ္စာကို မြင်အောင်ကြည့်၍ မဂ္ဂသစ္စာဖြင့် အပါယ်တံခါး ပိတ်နိုင်အောင် ကြိုးစားခြင်း။
"မိမိကိုယ်မိမိ ကယ်တင်ခြင်းသည် ဝိပဿနာတရား အားထုတ်ခြင်းပင် ဖြစ်ပါသည်။"
#တရားတော်များ #တရားထိုင်နည်း #အာနာပါန #ဝိပဿနာ #၁၅မိနစ်တရားတော်များ #DhammaTalk #Meditation #Anapanasati
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
