অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির উপায় কি? দুশ্চিন্তা বা Anxiety কীভাবে দূর করবেন?

Описание: অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির উপায় কি? অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা বা Anxiety কীভাবে দূর করবেন?
----------
ডা. মো. রুশাদ রহমান
এমবিবিএস (রমেক), পিজিটি (মেডিসিন)
ইনডোর মেডিকেল অফিসার
রংপুর কমিউনিটি মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল
----------
স্বাস্থ্য বিষয়ক যেকোনো সমস্যায় আমার সাথে ভিডিও কলে কথা বলতে প্লে স্টোর থেকে Bissoy অ্যাপ ডাউনলোড করে সার্চ করুন DrRushad
----------
ডাক্তার, উকিল, পুষ্টিবিদ, মনোবিজ্ঞানী, মাওলানা, ইঞ্জিনিয়ার সহ সকল প্রফেশনের মানুষের সাথে ভিডিও কলে কথা বলতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
----------
Bissoy Android App ডাউনলোড লিংকঃ
https://play.google.com/store/apps/de...
----------
Chapters:
0:00 ভূমিকা
1:00 দুশ্চিন্তা থেকে কি কি সমস্যা হতে পারে?
1:29 দুশ্চিন্তা বা Anxiety কি?
1:48 দুশ্চিন্তা বা উদ্বেগ কেন হয়?
2:55 দুশ্চিন্তা বা উদ্বেগ এর লক্ষণ ও উপসর্গ
4:01 দুশ্চিন্তার ঘরোয়া প্রতিকার ও প্রতিরোধের উপায়
----------