50 MIN YIN YOGA | Para relaxar, alongar e acalmar a mente e o coração

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50 MIN YIN YOGA | Para relaxar, alongar e acalmar a mente e o coração

Essa é uma prática ótima para aliviar stress e tensões físicas e emocionais.

Com mais tempo de permanência nas posturas, também é um ótimo trabalho para flexibilidade.

Fica a sugestão aqui para você colocar uma playlist bem relaxante para acompanhar e preparar o seu ambiente de uma forma que te faça sentir confortável e relaxada.

Nenhum acessório é necessário, mas se quiser pode trazer um bloquinho, almofada ou bolster. Além de uma mantinha para aquecer no Savasana se tiver mais frio por aí.

As práticas Yin vão muito bem no fim do dia ou quando você está precisando acalmar e se conectar.

Boa prática pra você!​
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