Adolescentes, proteínas y gimnasio: ¿están comiendo bien?/Nutricionista Estefani Somosa–Cuerpo Sabio
Автор: Natamente
Загружено: 2026-02-20
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En este nuevo episodio de Cuerpo Sabio Podcast, conversamos con la Nutricionista Estefani Somosa sobre un tema que preocupa cada vez más a padres y jóvenes: la alimentación en la adolescencia.
Hoy los adolescentes hablan de proteínas, dietas, gimnasio, vitaminas y suplementos… pero ¿realmente saben lo que su cuerpo necesita?
En este episodio hablamos de:
💪 Proteínas: ¿cuándo son necesarias y cuándo no?
🥗 Dietas en adolescentes: riesgos y errores comunes
🏋️♂️ Gimnasio en edades tempranas
💊 Vitaminas y suplementos: ¿moda o necesidad?
💚 Cómo fomentar hábitos saludables sin caer en extremos
Una conversación clara, actual y responsable para padres, madres y adolescentes que quieren cuidarse desde la conciencia y no desde la presión social.
Porque la salud no es obsesión… es equilibrio.
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