【大阪ハーフマラソン】 コース予習と対策！７つの関門突破策は？！
Автор: ゆるランナー とりさん
Загружено: 2026-01-17
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目次
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00:00 オープニング
01:50 大会概要(コースMAP/高低差)
03:05 大阪国際女子マラソンと同日開催
04:43 スタート地点
05:46 当日のスケジュール
07:15 コース解説(前半)
10:48 コース解説(後半)
12:49 ペース配分(ざっくり)
13:12 とりさんの個人目標
13:51 クイズ
14:33 大会の注意事項
15:42 とりさんの練習方法
17:19 最後のご挨拶
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🏃♀️ 私について
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友達欲しさに走り始めた私。
運動ゼロからランニングを始め、2024年に初フルマラソンを完走しました🎖️
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