ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

OVO DELUJE MOMENTALNO! IŠIJAS, LEČENJE BOLA VEŽBAMA KOJE MOŽETE RADITI KOD KUĆE!

Автор: Boško Takovac

Загружено: 2022-08-01

Просмотров: 354459

Описание: ==========================

PROGRAM ZA UKLANJANJE BOLA U DONJEM DELU LEDJA

preuzmi klikom na sledeći link:

www.vezbezaledja.rs

==========================

Išijas je bol, trnjenje ili peckanje koje je počinje u donjem delu vašeg ledja i može da se spušta niz regiju gluteusa, zadnje lože i u najgorem slučaju može doći do stopala…
Zbog čega dobijamo išijas?
To je zbog našeg išijadičnog nerva, koji kreće iz lumbalnog dela kičme, sastoji se iz 5 nerava koji zajedno čine snop i spuštaju se niz zadnji deo noge. Svaka iritacija duž ove linije može izazvati bolove, trnjenje, peckanje i ostale senzacije. Najčešći bol se javlja u donjem delu ledja, kuku i u gluteusnoj regiji.
Iz tog razloga, vežbe koje ću vam sada preporučiti jesu one koje će nerv osloboditi pritiska i ublažiti tu iritaciju.
Jedna važna stvar koj se odnosi na ovaj problem jeste da dok budete raditi vežbe, jako je bitan momenat centralizacije, odnosno, ako vam se na primer trenutni bol prostire do zadnje lože i počne da se povlači prema centrali, odnosno prema lumbalnom delu, to znači da radite dobru stvar i da vam vežbe pomažu.

Moje ime je Boško, diplomirani sam profesor sporta i fizičkog vaspitanja i online trener.

==========================

PREPORUKA ZA VIDEO SADRŽAJ KOJI TI MOŽE BITI OD KORISTI:

✅ DISKUS HERNIJA...TOP 5 VEŽBI DA IZLEČITE BOL U LEĐIMA ZAUVEK!
   • DISKUS HERNIJA...TOP 5 VEŽBI DA IZLEČITE B...  
✅ KAKO SE REŠITI BOLA U DONJEM DELU LEDJA?
   • BOL U DONJEM DELU LEDJA? KAKO GA SE ZAISTA...  
✅ NAJBOLJE VEŽBE ZA LEDJA KOD KUĆE
   • NAJBOLJE VEŽBE ZA LEDJA KOD KUĆE  
✅ KAKO SE KORISTI ROLER ZA VEŽBANJE
   • SAMO 5 MINUTA DNEVNO I ZABORAVIĆETE NA BOL...  
✅ OVA 4 ISTEZANJA ZA LEDJA NE SMEŠ DA RADIŠ!
   • OVA 4 ISTEZANJA ZA LEDJA NE SMEŠ DA RADIŠ!  
✅ NAJBOLJE VEŽBE ZA STOMAK:
   • VEŽBE ZA STOMAK KOJE MOŽE DA RADI SVAKO!  

==========================

PRATITE ME NA:

Instagram: www.instagram.com/boskotakovac

Email: [email protected]

Pozdrav!

Boško Takovac

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
OVO DELUJE MOMENTALNO! IŠIJAS, LEČENJE BOLA VEŽBAMA KOJE MOŽETE RADITI KOD KUĆE!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Защемление седалищного нерва - Синдром грушевидной мышцы, ишиас, ишиалгия

Защемление седалищного нерва - Синдром грушевидной мышцы, ишиас, ишиалгия

DISKUS HERNIJA...TOP 5 VEŽBI DA IZLEČITE BOL U LEĐIMA ZAUVEK!

DISKUS HERNIJA...TOP 5 VEŽBI DA IZLEČITE BOL U LEĐIMA ZAUVEK!

OVA 4 ISTEZANJA ZA LEDJA NE SMEŠ DA RADIŠ!

OVA 4 ISTEZANJA ZA LEDJA NE SMEŠ DA RADIŠ!

Imaš IŠIJAS? Probaj ovaj test i 3 vježbe koje stvarno pomažu! (STEP BY STEP VIDEO)

Imaš IŠIJAS? Probaj ovaj test i 3 vježbe koje stvarno pomažu! (STEP BY STEP VIDEO)

Reci Zbogom Išijas: 3 Testa i 5 Vježbi za bolove u leđima i išijas

Reci Zbogom Išijas: 3 Testa i 5 Vježbi za bolove u leđima i išijas

После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?

После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?

Diskushernija | RTS Ordinacija

Diskushernija | RTS Ordinacija

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

Ukloni bol u kukovima pritiskom ovog mišića za momentalno olakšanje (idealno i za 50+)!

Ukloni bol u kukovima pritiskom ovog mišića za momentalno olakšanje (idealno i za 50+)!

УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эти 3 УПРАЖНЕНИЯ вылечивают ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА

УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эти 3 УПРАЖНЕНИЯ вылечивают ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА

Išijas - RESITE PROBLEM ZA 5 MIN!

Išijas - RESITE PROBLEM ZA 5 MIN!

Dr Krajnovic - Da li je hodanje dobro za Vaš išijas?

Dr Krajnovic - Da li je hodanje dobro za Vaš išijas?

6 VEŽBI ZA OSLOBAĐANJE BOLA U GORNJEM DELU LEĐA!

6 VEŽBI ZA OSLOBAĐANJE BOLA U GORNJEM DELU LEĐA!

Защемление седалищного нерва.Воспаление.Синдром грушевидной мышцы.Как быстро расслабить иубрать боль

Защемление седалищного нерва.Воспаление.Синдром грушевидной мышцы.Как быстро расслабить иубрать боль

BOL U DONJEM DELU LEĐA ME JE SLOMIO – evo kako sam konačno rešio problem

BOL U DONJEM DELU LEĐA ME JE SLOMIO – evo kako sam konačno rešio problem

Седалищный нерв и поясница. Быстрое облегчение. Му Юйчунь.

Седалищный нерв и поясница. Быстрое облегчение. Му Юйчунь.

Kako da istopiš visceralne masti? Nije teško kao što misliš!

Kako da istopiš visceralne masti? Nije teško kao što misliš!

DISKUS HERNIJA (PROTRUZIJA) - kako je se riješiti BEZ OPERACIJE?

DISKUS HERNIJA (PROTRUZIJA) - kako je se riješiti BEZ OPERACIJE?

NAJBOLJE VEŽBE ZA LEDJA KOD KUĆE

NAJBOLJE VEŽBE ZA LEDJA KOD KUĆE

BOL U VRATU - Resite problem za 5 min! NECK PAIN - Solve the problem in 5 minutes!

BOL U VRATU - Resite problem za 5 min! NECK PAIN - Solve the problem in 5 minutes!

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]