Почему я соблюдаю пост на чистом белке каждый понедельник (и каково это)

Описание: Это был мой первый опыт белкового голодания — без углеводов и жиров — только чистый белок и чёрный кофе или чай в течение всего дня. Я планирую сделать это еженедельным понедельничным сбросом, чтобы зарядиться энергией, сжечь жир и снизить тягу к еде.

В этой публикации я добавил немного информации, поделившись тремя короткими видео о своём физическом самочувствии: двумя в первый день и третьим, во вторник, подытожив результаты.

Почему я начал белковое голодание

Что я употреблял в течение дня (подсказка: не только куриные грудки)

Как я себя чувствовал (спойлер: не то, чего я ожидал)

Что я изменю в следующий раз

Если вы когда-нибудь задумывались о голодании, это может быть более простым, научно обоснованным подходом, который помогает легко восстановить метаболическое здоровье без полного отказа от калорий. Посмотрим, к чему приведёт этот путь! 💪

👉 Подписывайтесь на обновления каждую неделю, чтобы получать информацию о том, как я тестирую этот метод, совершенствую свой подход и делюсь результатами из реальной жизни.

🧪 Интересно узнать о научных данных, лежащих в основе голодания на одном белке? Скоро поделюсь подробностями.

1:06 — Почти 14:00, выпил только кофе/чай с говяжьим бульоном, хочется сэндвича.
1:32 — Уверен, что справлюсь, надеюсь хорошо выспаться.
1:41 — Низкий уровень энергии, решил отдохнуть и сосредоточиться на пользе голодания для здоровья.
2:01 — Держусь, но чистый белок не очень насыщает.
2:13 — Закончил понедельничный сброс, сложнее всего было поздно вечером, но сохранил энергию, употребляя чистый белок.
2:38 — В предвкушении кофе с маслом МСТ, протеиновым порошком с углеводами и жирами, больше ценю вкусную еду.
2:59 — Скоро будут новые обновления.

#ProteinOnlyFast #MondayReset #FastingForWomen #FatLossJourney #CleanFasting #ProteinFasting #ГолоданиеПосле40 #WellnessExperiment #ResetDay #BodyFuel #MindfulFasting