রমজানে গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্যকর ইফতার তালিকা | গর্ভবতীর যত্ন ও খাবার | Healthy Pregnancy Iftar

Описание: কেমন হবে গর্ভবতী মায়েদের ইফতার। What is the proper iftar for Pregnant Mothers? | Bengali

আলোচনা করেছেনঃ
প্রফেসর ডাঃ সেলিনা আক্তার
স্ত্রীরোগ ও প্রসূতিবিদ্যা বিশেষজ্ঞ
শহীদ মনসুর আলী মেডিকেল কলেজ
গাইনী কনসালট্যান্ট, ইউনাইটেড হাসপাতাল গুলশান-২ শাখা
এবং প্রেসক্রিপশন পয়েন্ট বানানী শাখা।

এই ভিডিওতে, আমরা আলোচনা করেছি রমজান মাসে একজন গর্ভবতী মায়ের ইফতার কেমন হওয়া উচিত। গর্ভস্থ শিশুর সঠিক বিকাশের জন্য এবং মায়ের সুস্বাস্থ্যের জন্য একটি সুষম ইফতার তালিকা মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি।

ভিডিওটিতে যে বিষয়গুলো জানতে পারবেন:

ইফতারের শুরুতে কী খাবেন?
কোন ধরনের পানীয় স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী?
রমজানে পানিশূন্যতা রোধ করার উপায়।
দৈনিক প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাটের চাহিদা কীভাবে পূরণ করবেন?
কোন কোন খাবার গর্ভবতী মায়েদের এড়িয়ে চলা উচিত?

সঠিক ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের মাধ্যমে আপনি ও আপনার অনাগত সন্তান দুজনেই সুস্থ থাকুন।

#গর্ভবতীর_যত্ন
#রমজানের_টিপস
#প্রেগন্যান্সি_ডায়েট
#HealthyIftar
#PregnancyCare
#Ramadan2025

00:00 ভূমিকা
00:49 স্বাস্থ্যকর পানীয়
01:42 খেজুরের গুরুত্ব
02:24 বাদাম
02:41 শাকসবজি পাকোড়া
03:04 মৌসুমী ফল
03:18 কার্বোহাইড্রেট
04:09 প্রোটিন
04:38 দুগ্ধজাতীয় খাবার
04:49 চা-কফি পরিহার
05:07 পর্যাপ্ত পানি পান
05:39 তেল ও চর্বি নিয়ন্ত্রণ

Speaker:
Prof. Dr. Selina Akter
Gynecologists Specialist
United Hospital ltd, Gulshan-2,
Prescription Point, Bonani, Dhaka, Bangladesh.
For Appointment: +88 02-9897222, 02-9851752