Ushqime qe duhet te konsumoni kur jeni te semure.

Описание: Imunitet i ulët? Hudhra dhe qepët përmbajnë përbërje natyrale antibakteriale që ndihmojnë trupin të luftojë infeksionet dhe të forcojë rezistencën.
Dhimbje fyti? Çaji me xhinxher dhe mjaltë qetëson inflamacionin dhe zbut irritimin e fytit.
Probleme me gjumin? Bananet dhe çaji i livandës ndihmojnë qetësimin e sistemit nervor dhe relaksimin e muskujve, duke ju përgatitur për një gjumë më të mirë.
Stomak i irrituar? Kosi natyral ka probiotikë që balancojnë tretjen dhe qetësojnë stomakun e ndjeshëm.
Të përziera? Çaji i xhenxhefilit është një nga zgjidhjet më efektive natyrale për nauzenë dhe ndjesi të rëndesës.
Fryrje barku? Ananasi ndihmon në tretjen e ushqimit për shkak të enzimës bromelain, duke ulur fryrjen dhe gazrat.
Mungesë energjie? Tërshëra çliron energji ngadalë gjatë ditës dhe ju mban të ngopur pa rënie të menjëhershme të sheqerit.
Probleme me tretjen? Kumbullat e thata kanë fibra që ndihmojnë lëvizjen e zorrëve dhe përmirësojnë tretjen.
Të djeg stomaku? Uji me pak sodë buke mund të neutralizojë aciditetin e tepruar në stomak.
Dhimbje koke? Bajamet përmbajnë magnez, një mineral që ndihmon relaksimin e muskujve dhe uljen e tensionit që shkakton dhimbje koke.
Probleme me sinusin? Çaji i nenexhikut hap rrugët e frymëmarrjes dhe lehtëson bllokimin e sinusit.
Zbehje e lëkurës? Spinaqi është i pasur me hekur dhe vitamina që ndihmojnë qarkullimin e gjakut dhe përmirësojnë shkëlqimin e lëkurës.
Kapsllëk? Farat e lirit kanë fibra të tretshme që ndihmojnë zorrët të punojnë më rregullisht.
Stres i lartë? Çokollata e zezë ndihmon në prodhimin e serotoninës, hormonit të mirëqenies, që ul tensionin emocional.