Hard but Sweet Heartbeat Fartlek Ae Anae -lezione di indoor cycling -spinning

Описание: #indoorcycling #allenamento #ciclismo

Questo e' quello che succede nelle mie live. Si propone un percorso musicale e allenante e poi si parte per il viaggio.

Hard but Sweet Heartbeat-Fartlek Ae Anae

Sara’ un Fartlek Duro, intensivo negli obiettivi, a tratti dolce, nei tratti finali di ogni blocco sara’ potente!
Questa sera il cuore se rispondera’ tenteremo di arrivare al nostro picco massimale per tre volte.
Primo Blocco, agile e forte,
secondo e terzo blocco,
salita tremende, che inizia con dolcezza.

Attenzione: Prima di sottoporsi ad un allenamento sportivo consiglio di fare una visita medica o di
farsi rilasciare un certificato medico sportivo.

Le percentuali di allenamento cardio proposte durante le lezioni sono indicative, esercitatevi in base alle vostre condizioni e grado di allenamento. La responsabilità dell' uso corretto delle mie videolezioni.
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Ribadisco il concetto che non mi posso ritenere responsabile di eventuali problemi fisici che potrebbero nascere durante la fase del vostro allenamento. Dovete consultare il vostro medico per capire se siete adatti a seguire questa lezione.


Prima di intraprendere un allenamento del genere è d'obbligo avere il parere dal proprio medico curante , solo lui ha ben chiara la vostra cartella clinica e quindi il vostro stato di salute generale.
Ognuno deve allenarsi secondo le sue condizioni fisiche e il suo grado di allenamento.
Quindi, la responsabilità dell'uso corretto di ciascun video è a carico esclusivo di ciascun utente.