АПАТИЯ и Депрессия: Витамины для СЕРОТОНИНА | B12, Омега-3, 5-HTP

Описание: Апатия и депрессивные состояния — как восстановить нейромедиаторы естественным путем. Научный подход к повышению серотонина и дофамина.
#депрессия затрагивает 280 миллионов человек в мире. Потеря интереса к жизни, эмоциональное выгорание, отсутствие мотивации — эти симптомы часто связаны с дефицитом ключевых нутриентов. Витамин B12 и метилфолат напрямую участвуют в синтезе серотонина — гормона счастья. Без них невозможно производство нейротрансмиттеров.
Омега-3 жирные кислоты EPA и DHA составляют 20% массы мозга. Клинические исследования подтверждают: 2000 мг омега-3 ежедневно снижают симптомы депрессии на 50%. #витаминыотдепрессии включают обязательную связку D3+K2 — это естественные регуляторы настроения, особенно важные при сезонных расстройствах.
Ашваганда KSM-66 — золотой стандарт среди адаптогенов. 600 мг ежедневно нормализуют кортизол и восстанавливают эмоциональный баланс. 5-HTP — прямой предшественник серотонина, работает в связке с витамином B6 для максимального усвоения. #антидепрессантыприродные
Важно: нутрицевтики не заменяют медикаментозное лечение при клинической депрессии, но эффективны при субдепрессивных состояниях.
#ментальноездоровье #апатиялечение #серотонин