الصداع النصفي وراءه نقص فيتامين محدد احذر منه

Описание: هل تعلم أن نقص لفيتامين يسبب صداع نصفي بشكل كبير لدى بعض الناس. يمكن أن تسبب الشقيقة ألمًا منهكًا وحساسية مفرطة للروائح والأصوات والضوء. يمكن أن تسبب أيضًا الغثيان وتزيد من الرغبة في القيء.
0:00 مقدمة: ما هو الصداع النصفي (الشقيقة)؟
0:10 أعراض الشقيقة
2:29 ما هو نقص الفيتامينات المرتبط بالشقيقة؟
3:26 فيتامين ب 2 لتخفيف الصداع النصفي
3:38 كيف توقف الشقيقة
4:10 أسباب أخرى للشقيقة

يمكن أن تكون الشقيقة وراثية ، لكن هذا لا يعني أنك مضطر للعيش معها. عليك أن تفهم العوامل الوراثية التي يمكن أن تساعدك على تجاوز هذا الضعف الجيني.

هناك علاقة بين خلل الميتوكوندريا والصداع النصفي. يشارك هذا الفيتامين في إنزيم يساعد في الحفاظ على التمثيل الغذائي الهوائي في الميتوكوندريا الخاصة بك. كما أنه يساعدك على بناء الجلوتاثيون.

يعد فشل آلية الجلوتاثيون من أقدم مؤشرات مرض باركنسون. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الجلوتاثيون ، فيمكن أن يتسبب في تلف خطير للخلايا العصبية.

نقص الريبوفلافين (فيتامين ب 2) هو نقص الفيتامين الذي غالبًا ما يرتبط بالصداع النصفي. إذا كانت لديك مشكلة وراثية في الميتوكوندريا ، فقد تحتاج إلى المزيد من فيتامين ب 2. يساعد فيتامين ب 2 في السماح للأكسجين بالعمل من خلال الميتوكوندريا.

جرب تناول 400 مجم من فيتامين ب 2 للمساعدة في منع الصداع النصفي. إذا كنت تريد معرفة كيفية التخلص من الصداع النصفي إذا كان لديك واحد بالفعل ، فحاول تناول 100 مجم من فيتامين ب 2 كل ساعة حتى تختفي أعراض الصداع النصفي - ولكن لا تتجاوز 400 مجم يوميًا.

يمكن أن يسبب نقص الصوديوم أيضًا الصداع النصفي. يمكن أن يساعد استهلاك المزيد من الملح. إذا لم يوفر فيتامين ب 2 الراحة من الصداع النصفي ، فيمكنك أيضًا تجربة الزنجبيل أو الكركم.
ترجمة الفيديو:احمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...  
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!