ELIMINA la PAPADA 🙌🏻 con 3 SIMPLES EJERCICIOS

Описание: En el vídeo de hoy os enseñamos una maravillosa rutina de 3 EJERCICIOS y AUTOMASAJE para ELIMINAR la PAPADA.

La papada, también conocida como doble mentón, consiste en una acumulación de grasa debajo de la barbilla que puede llegar a extenderse hacia gran parte del cuello. Tener papada es muy frecuente, tanto en hombres como en mujeres, y su aparición no siempre implica la existencia de algún problema médico. Sin embargo, a nivel estético este descolgamiento de la piel suele resultar molesto para muchas personas.

Las causas más frecuentes de esta acumulación de grasa son el sobrepeso, genética, envejecimiento o malos hábitos y posturas corporales. En general, suele ser a partir de los 30 años en los que nuestra piel puede empezar a experimentar la presencia de papada o empezar a notar los signos prematuros del envejecimiento. Llevar un estilo de vida saludable es fundamental para nuestro bienestar. Una alimentación equilibrada unido a la práctica de ejercicio físico contribuye a mejorar el estado de la piel de todo nuestro cuerpo. No obstante, para tratar la zona del cuello, existen una serie de trucos que os ayudarán a eliminar la papada para siempre.

Por eso, si la papada condiciona tu bienestar físico y emocional, queremos enseñarte esta rutina de ejercicios y automasaje para olvidarte de ella.

Capítulos:
00:00 Introducción
00:23 ¿Qué es la papada?
01:29 Preparación del cuello
02:09 Ejercicio 1
02:55 Ejercicio 2
03:25 Ejercicio 3
04:03 Automasaje
04:57 Consejos
05:20 Despedida

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