Избавляемся от живота за 20 мин в день

Описание: Методика от китайских умельцев, которая помогает сделать живот плоским без бега и тяжёлых тренировок.

Достаточно заниматься 20 минут в день — живот подтянется, бока уйдут, талия станет тоньше. Вот что нужно делать:
🟠Махи ногами – 40 раз. Активируют мышцы живота и помогают сжигать жир;
🟠Подъём колена на одну сторону – 40 раз. Убирает жир с боков;
🟠Подъём колена на другую сторону – 40 раз. Снижает объём живота и укрепляет мышцы;
🟠Приседания с подъёмом колена – 20 раз. Запускают процесс сжигания жира во всём теле.

Повторяйте цикл из упражнений 6 раз в день — и организм начнёт активно сжигать жир, даже во сне. По словам мастера, первый результат появится уже через месяц.