Колесо управления: инструмент радикального принятия, который поможет вам отпустить прошлое.

Описание: Вы когда-нибудь чувствовали, что постоянно пытаетесь исправить то, что на самом деле вам неподвластно? Возможно, вы беспокоитесь о чужих решениях, слишком много думаете о том, как вас воспринимают окружающие, или пытаетесь предотвратить все возможные негативные последствия. Это изматывает.

В этом видео терапевт Кира Уокетт представляет мощный инструмент под названием «Колесо контроля» — простое упражнение, которое помогает отделить то, что действительно находится под вашим контролем, от того, что не находится. Этот сдвиг может уменьшить тревогу, повысить ясность мышления и помочь вам вернуть себе энергию.

В этом видео мы рассмотрим:
★ Что на самом деле означает радикальное принятие
★ Почему мы часто сосредотачиваемся на вещах, которые не можем контролировать
★ Как работает упражнение «Колесо контроля»
★ Разница между ответственностью и контролем
★ Практические шаги для перенаправления вашей энергии на то, что действительно принадлежит вам

Когда вы начинаете определять то, что находится вне вашего контроля, происходит нечто важное: вы обретаете свободу перестать управлять жизнью других людей и начать сосредотачиваться на своей собственной.

СКАЧАТЬ РАЗДАТОЧНЫЙ МАТЕРИАЛ ЗДЕСЬ -- https://adversityrising.com/handouts-...

Будьте на связи.

★ Подпишитесь на мой канал YouTube
★ Подпишитесь на мою рассылку: https://adversityrising.com/email-list
★ Слушайте мой подкаст: https://open.spotify.com/show/2Aoulud...

Сделайте следующий шаг.

★ Скачайте БЕСПЛАТНЫЙ раздаточный материал «5 вещей, которые стыдят стойких людей каждый день» и начните вносить ежедневные изменения, чтобы разорвать этот цикл стыда, который держит вас в негативном состоянии. www.adversityrising.com/become-shame-resilient

★ Запишитесь на бесплатную 25-минутную ознакомительную консультацию, чтобы обсудить различные варианты программ и найти поддержку, которая лучше всего соответствует вашим потребностям. https://calendly.com/adversityrising/...

★ Вы стремитесь всем угодить? Постоянно обдумываете происходящее? Перенапрягаетесь? Запишитесь на следующий курс «Освобожденная жизнь» и внедрите радикальную практику «3» — Радикальное принятие, Радикальная ответственность и Радикальное авторство: https://adversityrising.com/liberated...

БЛАГОДАРНОСТИ:
★ Весь видеомонтаж выполнен моим замечательным мужем, Джорданом Уокеттом. Посмотрите его работы в Instagram: @jordanwackett.