Rutina De 400 FLEXIONES + 1, PARA ACTIVAR TODO El TRONCO Medio y Alto De tu CUERPO

Описание: klk mis compasss, como están? Hoy si no venimos con cuentosss, ya que vamos a bombear nuestros pectorales al máximo potencial.

Esta rutina está diseñada para desarrollar fuerza muscular, resistencia y definición en el tren superior, especialmente en el pecho, brazos, hombros y core. Es adecuada para personas con un nivel intermedio o avanzado en calistenia o entrenamiento físico.

Si 400 flexiones seguidas parecen demasiado, empieza con un objetivo menor (por ejemplo, 200 flexiones) y progresa con el tiempo.

Aquí en el canal vas a encontrar rutinas de 200, 260 y Flexiones
Para que puedas ir llevar tu progresión!


Este entrenamiento es:
👉 PARA QUEMAR GRASA
👉 RÁPIDO Y EFECTIVO
👉 VIGORIZANTE Y DIVERTIDO
👉 SIN EQUIPO
👉 DE ALTA INTENSIDAD

importante:
Antes de realizar esta rutina, consulta a un profesional, especialmente si tienes alguna condición de salud o eres nuevo en el entrenamiento de alta intensidad.
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Recuerda que tienes que complementar estos ejercicios con una buena alimentación!
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