메디컬FM 라디오 l 당뇨와 탄수화물｜포도당 vs 과당, 진짜 위험한 건? 식단 관리법

Описание: 당뇨와 탄수화물, 그중에서도 포도당과 과당의 차이점은 무엇일까요? 서울대학교병원 신경과 이승훈 교수의 강연 내용을 바탕으로, 당뇨 환자에게 왜 이 두 가지 당 종류가 중요한지, 그리고 어떤 방식으로 인체에 영향을 주는지를 알기 쉽게 설명해드립니다.

포도당은 뇌의 필수 에너지원이지만, 당뇨 환자에게는 혈당을 급격히 올려 동맥경화증 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 반면, 과당은 단맛이 강하고 혈당을 직접적으로 높이지는 않지만, 내장지방으로 전환되는 속도가 빠르기 때문에 비만과 인슐린 저항성을 악화시켜 당뇨를 더 심각하게 만들 수 있습니다.

영상에서는 곡물에 들어 있는 포도당과, 과일 및 디저트에 많은 과당의 차이, 그리고 칼로리 과잉 섭취 상황에서 두 당류가 각각 어떻게 작용하는지를 심도 있게 다룹니다. 특히, 평소 디저트나 과일을 많이 섭취하는 사람이라면 꼭 알아야 할 정보가 담겨 있으며, 당뇨와 탄수화물 관리에서 식단 조절의 중요성에 대해 강조합니다.

이승훈 교수는 약물 치료만큼이나 식이요법이 중요하다고 말하며, 단순히 당분을 피하는 것이 아니라 ‘어떤 탄수화물’을 ‘어떻게’ 섭취하느냐가 핵심이라고 설명합니다. 당뇨가 있는 분들뿐만 아니라, 혈당을 관리하고 싶은 모든 사람들에게 도움이 되는 영상입니다.

포도당과 과당의 차이를 정확히 알고, 나에게 맞는 식단 전략을 세워보세요. 건강한 혈당 관리를 위한 첫걸음이 될 것입니다. 이 영상 하나로 당뇨와 탄수화물에 대한 이해도가 완전히 달라질 거예요.



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