ประโยชน์อินทผาลัมเพื่อสุขภาพ อินทผลัมมีประโยชน์ อินทผาลัมเบาหวานกินได้

Описание: ประโยชน์อินทผาลัมเพื่อสุขภาพ สรรพคุณอินทผลัม อินทผาลัมคนเป็นเบาหวานกินได้ไหม อินทผลัมมีประโยชน์อย่างไร
รสหวานของอินทผลัมก็ช่วยให้เพื่อนๆที่ชอบกินขนมหวาน มากินอินทผาลัมเพื่อแทนขนมหวานได้นะคะ
มีสุขขอเสนอ 5 ประโยชน์อินทผลัมนะคะ
1. มีกากใยสูง ช่วยระบบขับถ่ายได้ดี อิ่มนานค่ะ
2. มีสารต้านอนุมูลอิสระ
3.มีน้ำตาลที่ดี ไม่ต้องใช้อินซูลินในการนำน้ำตาลไปยังเซลล์ต่างๆ ทำให้รู้สึกสดชื่นเร็ว ส่วนคนที่เป็นเบาหวานก็กินได้นะคะ กินวันละไม่เกิน 3 - 4 เม็ดค่ะ
4. มีแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
5. ช่วยลดริ้วรอย ผิวสวย หน้าใส อันนี้มีสุขชอบมากค่ะ นอกจากกินแล้วสวย มีสุขก็เอามาทำครีมพอกหน้าด้วยค่ะ
วิธีทำนะคะ
1. อินทผาลัม 2 ลูก แกะเมล็ดและลอกเปลือกออก
2. น้ำนิดเดียวค่ะ เพื่อช่วยให้บดง่ายและเกาะติดผิวหน้าค่ะ
3. เอาอินทผลัมผสมกับน้ำ บดให้ละเอียด
4. นำอินทผาลัมที่บดละเอียดมาพอกหน้าทิ้งไว้ 20 นาที
5. ล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำอุ่น แล้วก็ใช้น้ำเย็นล้างตาม(หรือใช้น้ำแข็งเป็นก้อนมาถูหน้าก็ดีค่ะ)เพื่อกระชับรูขุมขนและใบหน้าค่ะ
วิธีนี้นอกจากช่วยให้ผิวสวยใสแล้วยังช่วยรักษาสิวด้วยนะคะ
เพื่อนๆ ลองทำแล้ว ก็มาแชร์ไว้ที่คอมเม้นให้เพื่อนๆฟังบ้างนะคะ
.
.
เห็นประโยชน์และสรรพคุณของอินทผาลัมกันแล้ว ใครอยากเข้าชมประโยชน์และสรรพคุณของบัวหิมะและชมทะเลสวยๆ ขับกล่อมด้วยเสียงสำเนียงใต้ของมีสุขก็กดเข้าชมตามลิงค์ได้นะคะ
   • สรรพคุณบัวหิมะ | ประโยชน์บัวหิมะสด  
😇😇😇
ขอบคุณมากค่ะ
มีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะทุกคน
🥰🥰😘😘


1:12 วิธีทำครีมพอกหน้า สวยใส ด้วยอินทผาลัม