Как избавиться от перфекционизма?

Описание: ▶️ Читай подробнее ▶️ ▶️ ▶️
Надо ли ... и как избавиться от перфекционизма? Или это качество помогает достигать выдающихся результатов? 👀
Какие симптомы перфекционизма и как перфекционизм зарождается в нас?
Где перфекционизм может нам помогать или вредить?

Эти и другие вопросы я раскрою в этом видео.
🔴 А в конце поделюсь своим видением на то - как избавиться от перфекционизма и что будет, если продолжать с ним жить?

Итак, что же такое перфекционизм - это чрезмерное стремление к совершенству, склонность предъявлять к себе и окружающим завышенные требования.
Перфекционизм уходит корнями в детство. Когда ребенка оценивали по достижениям в школе. И теперь он верит, что достоин любви только при достижении наилучшего результата.

Перфекционизм обычно имеет две крайности - лучше никак, чем не идеально и всегда недостаточно.Как мы проявляемся в 1 и 2 вариантах я расскажу в видео. ,

Еще мы поговорим о том, почему в перфекцонизме нет удовольствия.

🕓 Таймкод:
02:11 - откуда появляется перфекционизм?
04:05 - Причины перфекционизма
05:50 - две крайности перфекционизма
09:58 - симптомы перфекционизма
13:00 - как избавиться от перфекционизма?
14:57 - невозможность насладиться результатами труда
16:08 - что будет, если избавиться от перфекционизма?

Перфекционизм хорош, когда он в меру. Но если стремление к идеалу заставляет нас постоянно все контролировать, бояться провала и осуждения, загонять себя в жесткие рамки - это изматывает и отнимает силы.

На­учитесь при­ни­мать мысль:
«Я могу быть достаточно хорош, и это окей».

Буду рада вашим комментариям )
_________________________________________________________

Обо мне:
Я, Наталья Шабалина. Тренер, коуч и психотерапевт.
Мой тренерский опыт более 20 лет, основная тема - эмоции и состояния людей, и их влияние на жизнь.
Опыт работы в бизнесе и на руководящих позициях более 15 лет.

💚 "Я вижу в каждом человеке его прекрасное, и показываю путь к внутреннему миру и свободе." 💚

Мои курсы и программы на сайте: http://shabalinatasha.ru/​

Мои контакты:
Инстаграмм -   / shabalinata...​  
Facebook -   / ​  
Почта - [email protected]

#перфекционизм #какизбавитьсяотперфекционизма