Эффективность и долговечность в джиу-джитсу | Подкаст Jordan Talks JiuJitsu, выпуск 13
Автор: Talk-Jitsu
Загружено: 2022-09-07
Просмотров: 1238
Описание:
Джордан Прейзингер (Jordan Teaches Jiujitsu) и Кирен Лефевр обсуждают различные темы, касающиеся бразильского джиу-джитсу. Это увлекательная и интересная беседа, которая точно заставит вас слушать до конца!
Ознакомьтесь с курсом:
https://jordan-teaches-jiu-jitsu.thin...
Подписывайтесь на нас в Instagram:
@jordanteachesjiujitsu
@KierenLefevre
@kieren_lefevre
Временные метки:
0:00 Введение
4:00 Долголетие и производительность. Обзор курса
5:00 Распространенные ошибки в питании
14:40 Подход к питанию в рамках курса
21:00 Питание и добавки
29:00 Растяжка и подвижность
33:00 Профилактика важнее восстановления
35:00 Силовая и кондиционная подготовка
38:00 Неделя разгрузки
41:00 Личный план Джордана
46:00 Заключение курса
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
