🌍 Медитация заземления

Описание: Описание:
Если чувствуешь, что всё вокруг кружится, а ты потеряла опору — вернись к себе через эту практику.
🌳 Ты почувствуешь устойчивость, как будто корни уходят глубоко в землю.
🌿 Подойдёт после сильных эмоций, тревожных дней или переутомления.

В этой практике:
🌾 Мягкое дыхание и телесная осознанность
🦶 Представление энергетических корней
🛡️ Восстановление чувства безопасности
🧘 Центровка внимания в теле

⚖️ Это твой внутренний якорь. Делай её, когда нужно восстановить баланс и уверенность. #медитация #аудиомедитация #внутреннийпокой #аффирмации #вдохновение #женскаямедитация