전신 지방을 찢었다! 핫로빅 시즌2로 체지방 감량🔥FoxgymTV
Автор: FoxgymTV
Загружено: 2021-09-06
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안녕하세요. 내가 가능하면 너도 가능해 FoxgymTV 트레이너 단하나입니다~! 👋
오늘은 고강도 근력 유산소 운동으로 전신 다이어트에 효과적인 핫로빅 시즌2를 배워볼꺼예요.
더 강력해진 칼로리폭파 동작들로 돌아온 핫로빅 시즌2⚡️
핫로빅은 프론트 레이즈 (어깨운동)와 스쿼트(하체운동)를 결합한 몸이 핫 해지는 로빅으로
재미있는 동선으로 이루어져 있어 전신 웨이트를 재밌게 순삭해서 끝낼 수 있는 동작입니다.
점핑 동작이 섞여 있어 유산소 운동도 동시에 되며, 어깨를 드는 동작이 짧고 길게 교차로 들어가서
중량은 치지 않아 부상 위험 없이 자극이 많아 어깨 운동에 탁월합니다.💪
핫로빅만으로도 하체 운동이 한방에 되기에 바쁜 현대인들이 짧은 시간에 웨이트와
유산소 효과를 보기 좋은 전신 유산소 홈트 운동입니다.💦
00:00 시작
00:16 전신유산소 홈트 핫로빅 시즌2 설명 시작
01:18 전신유산소 홈트 핫로빅 시즌2 동작 시작
03:52 전신유산소 홈트 핫로빅 시즌2 STEP2 시작
05:04 전신유산소 홈트 핫로빅 시즌2 STEP3 시작
07:06 전신유산소 홈트 핫로빅 시즌2 전체 동작 시작
폭스짐TV 💪
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