Медитация для снятия стресса | Останови круговорот мыслей | Обрети тишину внутри

Описание: Практика для моментального возвращения в«здесь и сейчас». Когда ум перегружен тревогой, эта медитация поможет вам заземлиться, перенеся внимание на физические ощущения. Мы найдём опору в теле, чтобы остановить внутренний диалог и дать нервной системе передышку. Снижение уровня стресса запускает каскад положительных эффектов: нормализуется сердечный ритм и давление, углубляется дыхание, улучшается кровообращение и лимфоток, энергия начинает течь свободно, восстанавливая ваши силы и ясность.

#заземление #медитация #стресс #тревога #осознанность #нервнаясистема #успокоение #здоровье #савицкая #медитациясавицкая #релакс #перезагрузка #антистресс #осознанность #тело #ум #спокойствие #саморазвитие#точкапокоя