Insomnia नींद नहीं आने के सबसे असरदार घरेलू उपाय | How To Cure Insomnia & Sleep Better

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नमस्ते आज हम जानेगे नींद नहीं आने के सबसे असरदार घरेलू उपाय. नींद नहीं आने के कई कारण होते है जैसे की तनाव, डिप्रेशन, एंग्जायटी और किस शरीर के हिसे पर चोट आना, बखार आना. कई बार देखा गया है की लोगो की सोने की आदत खरब होती है जिसे भी उन्हे नींद नहीं आने की शिकायत होती है. इनसोम्निया के मरीज को अच्छा भोजन करना चाहिए और रोज रात को बादाम खाना चाहिए. आज की इस वीडियो में हम आपको इनसोम्निया का घरेलु नुस्खा बतायेगे या नींद अच्छा से आने का घरेलु तरीका बतायगे जिसे आपको लाभ मिलेगा.
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