🙏तितली आसान योग 🧘

Описание: तितली आसन योग (Butterfly Pose)

एक सरल लेकिन अत्यंत प्रभावशाली योग मुद्रा है जो जांघों, कूल्हों और घुटनों की मांसपेशियों को लचीला बनाती है। यह योग विशेष रूप से महिलाओं के लिए लाभकारी माना जाता है क्योंकि यह मासिक धर्म की अनियमितताओं को कम करता है और पेल्विक क्षेत्र में रक्त संचार बढ़ाता है।
इस वीडियो में आप सीखेंगे तितली आसन करने की सही विधि, इसके फायदे और सावधानियां।
नियमित रूप से अभ्यास करने से शरीर में लचीलापन बढ़ता है और तनाव कम होता है।
योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं और स्वस्थ जीवन का आनंद लें। 🌿

🙏 नमस्ते और स्वस्थ रहें!



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