เลิกเป็น "คนแบกโลก" | 5 วิธีปล่อยวางภาระที่ไม่ใช่ของคุณ | พอดแคสต์ | พัฒนาตนเอง | ปลุกพลังในตัวเอง

Описание: คุณเป็น "คนแบกโลก" ที่เหนื่อยใจและหมดไฟจากการแบกรับปัญหาของคนอื่นใช่ไหม? วิดีโอนี้จะสอน 5 วิธีปล่อยวางภาระที่ไม่ใช่ของคุณ เพื่อทวงคืนชีวิตที่เบาสบายและใจดีกับตัวเองมากขึ้น

ในวิดีโอนี้จากช่อง "ปลุกพลังในตัวเอง" เราจะพาคุณไปสำรวจถึงรากลึกของนิสัยการเป็น "People Pleaser" หรือ "คนแบกโลก" และมอบเครื่องมือที่ใช้ได้จริงเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้เบาสบายและมีความสุขอย่างยั่งยืน

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:
✅ ทำความเข้าใจ "เหตุผล" ที่ทำให้คุณกลายเป็นคนแบกโลก (ความต้องการการยอมรับ, ความกลัวความขัดแย้ง)
✅ 5 ก้าวสำคัญสู่การปล่อยวาง:
1. ตระหนักรู้และแยกแยะ "นี่ใช่หินของเราหรือเปล่า?"
2. ฝึกฝนการปฏิเสธอย่างนุ่มนวล
3. กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน (Setting Boundaries)
4. เปลี่ยนจาก "นักแก้ปัญหา" เป็น "ผู้รับฟัง"
5. มอบความรับผิดชอบคืนเจ้าของด้วยความเชื่อมั่น
✅ วิธีรับมือกับความท้าทาย เช่น ความรู้สึกผิด และแรงต้านจากคนรอบข้าง
✅ ภาพชีวิตใหม่ที่เบาสบายขึ้นเมื่อคุณเลิกแบกภาระที่ไม่ใช่ของตัวเอง

หากคุณพร้อมที่จะวางกระเป๋าเป้ที่หนักอึ้งลง และเริ่มต้นเดินทางสู่ชีวิตที่เป็นของคุณอย่างแท้จริง วิดีโอนี้คือคำตอบสำหรับคุณ

#คนแบกโลก #พัฒนาตัวเอง #ใจดีกับตัวเอง #จิตวิทยา