3 важных совета для похудения | Dr. Sergey Saadi

Описание: Привет, друзья! Я семейный врач Сергей Саади.
Совсем скоро в центре Таллинна откроется первая клиника холистической и профилактической медицины - EnnetusMeditsiini Kliinik. Следите за новостями!

В этом видео остановлюсь на дополнительных рекомендациях с целью снижения веса: уменьшить употребление молочных продуктов и орехов, рационально заниматься спортом и проверить гормоны. Часто вес может не уходить по тому, что вместе с молочными продуктами, а также семенами и орехами вы получаете больше углеводов и калорий, чем вам необходимо. Также часто переоценивается важность спорта для снижения веса, хотя на самом деле его роль в этом ограничивается примерно 15-20 процентами. Вдобавок к этому, нарушение гормонального баланса - а именно, нарушение уровней гормонов щитовидной железы, кортизола или половых гормонов может также препятствовать снижению веса.
Разбираемся в этом вместе с вами!

Смотрите также другие мои видео:
Управляй стрессом, снижай кортизол!
   • Как управлять стрессом и снизить гормон ст...  
На диете мышцы уходят, а жир остается!
   • Dieedil olles lihased kaovad, aga rasv jää...  
аутофагия и голодание как ключ к вечной молодости
   • 2мин с доктором Саади. Аутофагия как секре...  
может, у вас инсулинорезитентность?
   • Причина ожирения, диабета 2 типа, СПКЯ, ги...  
Какие анализы надо сдавать 1 раз в год
   • Какие анализы и исследования надо делать р...  
почему вы не худеете?
   • 2мин с доктором Саади. Почему Вы не худеет...  
высокая чувствительность к глютену без целиакии?
   • 2мин с доктором Сергеем Саади. Повышенная ...  
про вред растительных масел
   • 2мин с доктором Саади. Растительные масла ...  
сколько зарабатывает семейный врач в Эстонии    • Dr Saadi. Kui palju teenib perearst Eestis...  
где можно бесплатно провериться на ЗППП    • Хламидия наступает! Где и как можно пройти...  

Заходите в мою группу в Фэйсбук или страницу Клиники профилактической медицины:
  / emkkliinik