잠 못드는 밤, 이것만 들으세요 ｜부처님 말씀 수면 명상

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잠이 오지 않는 밤, 생각이 많아지는 밤…
부처님 말씀과 함께 마음을 조용히 내려놓아 보세요.

이 영상은
걱정·불안·후회·과한 생각으로 인해
쉽게 잠들지 못하는 분들을 위해 만들어졌습니다.

부처님의 가르침을 천천히 낭독하며
마음이 고요해지고,
호흡이 안정되고,
몸이 편안해질 수 있도록 구성했습니다.

오늘 하루 참 많이 애쓰셨습니다.
지금 이 순간 만큼은
아무것도 하지 않아도 괜찮습니다.
그저 누워서 들으시기만 해도
평온함이 깔리는 밤이 되실 거예요.

청정한 마음으로
좋은 밤 되세요.

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