99% DELLE PERSONE NON SANNO DORMIRE BENE: SE DORMI COSÌ IL TUO CORPO SI RIGENERA OGNI NOTTE!
Автор: Il Monaco Buddista
Загружено: 2026-02-23
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Molte persone credono che dormire sia solo chiudere gli occhi e aspettare il mattino, ma il riposo vero nasce da una mente tranquilla. Nel buddismo impariamo che la qualità del sonno dipende dallo stato interiore: una mente agitata crea notti pesanti, mentre una mente serena rigenera il corpo in profondità. Quando impariamo a calmarci, il sonno torna a ser um refúgio.
In questo video scoprirai perché il 99% delle persone non dorme bene e come semplici pratiche possono trasformare le tue notti. Capirai come preparare la mente e il corpo per un riposo profondo, naturale e restauratore.
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