Como começar da forma correta na alimentação
Автор: Palloma Beliene
Загружено: 2026-02-02
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Como começar de forma correta na alimentação?
Se você quer ter uma alimentação saudável e sustentável, mas se sente perdida com tantas dietas, regras e informações na internet, esse vídeo é pra você.
Aqui eu te explico o básico bem feito: os primeiros passos para organizar sua rotina alimentar, melhorar seus hábitos e construir resultados reais sem radicalismo e sem restrição exagerada.
Nutrição de verdade é constância, equilíbrio e consciência.
Neste vídeo você vai aprender sobre:
Alimentação saudável para iniciantes
Como criar hábitos alimentares sustentáveis
O que realmente importa no emagrecimento
Como parar de viver no efeito sanfona
O básico bem feito na nutrição comportamental
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Comenta aqui: qual hábito você quer melhorar primeiro?
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