Pilates Reformer, Front Face Kneeling, средний уровень.

Описание: Добро пожаловать в Posture Pilates. В этом коротком видео Pilates Reformer мы сосредоточимся на силовых тренировках верхней части тела, стоя на коленях на реформере. Эта тренировка предназначена для учеников среднего уровня или тех, кто хочет улучшить свои текущие навыки на реформере, с особым акцентом на укрепление плеч, груди, рук и корпуса, при этом улучшая баланс и контроль.

Мы рассмотрим два упражнения:
1. *Руки прямо вперед* — укрепляет корпус, грудь и плечи, одновременно улучшая баланс.

4. *Салют* — улучшает устойчивость и баланс корпуса, одновременно укрепляя трицепсы.

Если вам понравилась эта сессия, не забудьте поставить *лайк**, **комментарий* и *подписаться* на **Posture Pilates**, чтобы получать больше полезных тренировок на реформере Pilates!

*#PosturePilates #PilatesReformer #UpperBodyStrength #PilatesTeacherTraining #ReformerExercises #PilatesStrength #CoreStability #PilatesForBalance #IntermediatePilates*