как прожить эмоции.

Описание: 22. 😔 Как перестать убегать от своих эмоций?
❤️ Всё просто: обсуди их с близким человеком.
Так ты сделаешь сразу два важных шага:

1️⃣ Начнёшь проживать эмоции — не подавлять, не избегать, а быть с ними.
2️⃣ Получишь поддержку от того, кто рядом.

🧠 В психотерапии это называется "эмоциональная валидизация" — когда тебя слышат и не осуждают.
А в жизни это просто… тепло. Принятие. Человечность.

Попробуй. Иногда одного «я рядом» — уже достаточно, чтобы стало легче.

💬 А ты умеешь делиться чувствами или чаще прячешься за «всё нормально»?

#психотерапия #эмоции #поддержка #близость