Скачать
Workout 21! 🏡 PIRAMIDALE
Автор: Olistik Training
Загружено: 2020-04-27
Просмотров: 49
Описание:
Riscaldatevi! (10 minuti)
CIRCUITO 1: [4 volte]
👉🏼Ad ogni giro AUMENTANO le ripetizioni!
▪️Orso avanti e dietro 6/8/10/12
▪️Shoulder Tap Plank Jacks 25”/30”/35”/40”
▪️Single Leg Crab Hip thrust 6/8/10/12 x gamba
▪️Ladder Squat 25”/30”/35”/40”
CIRCUITO 2: [4 volte]
👉🏼Ad ogni giro DIMINUISCONO le ripetizioni!
▪️Arrampicata sul Bastone 12/10/8/6
▪️Lateral Jack Knife 40”/35”/30”/25”
▪️Affondi alterni in avanzamento 24/20/16/12
▪️Squat jacks 40”/35”/30”/25”
Poi Stretching! 🙃
#OlìstikTraining #workout #allenamentoacasa #iorestoacasa #training #fitness
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
