Kreativ in 20 Minuten | Handumriss und Muster zeichnen | mit Aquarell & Fineliner

Описание: Manchmal bleibt im Alltag nur wenig Zeit, um kreativ zu sein. Diese kleine Übung schenkt dir dennoch einen Moment des Innehaltens. Sie ist persönlich, intuitiv und wunderbar entspannend. Schon 10 bis 30 Minuten reichen aus, um ganz bei dir selbst anzukommen.

Was du brauchst:
Aquarellpapier
Aquarellfarben & Pinsel
Einen Stift zum Umranden (z. B. Bleistift, Fineliner)
Einen Fineliner oder anderen feinen Stift für Muster

So gehst du vor:
1. Deine Hand als Form
Lege deine Hand flach auf das Aquarellpapier und umrande sie vorsichtig mit einem Stift. Du schenkst dir damit einen ganz persönlichen Umriss. Ein Symbol für Präsenz und Verbindung zu dir selbst.

2. Mit Aquarellfarben ausmalen
Nun füllst du die Fläche deines Handumrisses mit Aquarellfarben. Du kannst zarte Verläufe anlegen oder kräftige Farben nebeneinander setzen ganz, wie du dich fühlst. Lass die Farben fließen und überrasche dich selbst.

3. Gut trocknen lassen
Gönn deinem Bild einen Moment zum Trocknen. An der Luft oder mit dem Föhn, wenn du gleich weitermachen möchtest.

4. Feine Muster hinzufügen
Jetzt nimm deinen Fineliner oder einen anderen feinen Stift zur Hand und beginne, die farbige Fläche mit Mustern zu gestalten. Ob florale Elemente, Mandalas, zarte Linien oder einfache Formen alles ist möglich. Lass deine Gedanken zur Ruhe kommen und folge deiner Intuition.

Viel Spaß beim Zuschauen und selbst kreativ sein!
Claudia
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