Kako zaspati, ko vas preplavijo skrbi: 5 korakov do mirnega spanca

Описание: 📥 Prenesite brezplačni pogovor: 7 korakov do trajne odprave anksioznosti: https://asjadominko.si/7-korakov-za-t...

👉 Rezervirajte svoj brezplačen uvodni pogovor tukaj: https://asjadominko.si/brezplacen-pog...

Če vas zvečer “drži budne” občutek odgovornosti, finančne skrbi ali stalna pripravljenost na najhujše, niste sami. V tem videu razložim, kaj se pogosto dogaja v ozadju nespečnosti in kako lahko začnete ustvarjati pogoje za miren, trden spanec.

Video je za vas, če ste podjetnik, vodja ali človek z veliko odgovornostmi, ki se čez dan drži pokonci, ponoči pa se misli ne ustavijo.

V videu dobite 5 ključnih korakov, vprašanja za razmislek in konkretno smer, kako iti vase ter umiriti podzavestni občutek ogroženosti. Delim tudi primer iz prakse (Rebeka) in pokažem preprost proces s tapkanjem (EFT), ki vam lahko pomaga “očistiti” nabran stres in strah.

Ta video vam bo pomagal:
✦ razumeti, zakaj včasih ne pomaga niti “spalna higiena”
✦ prepoznati, kaj vašo podzavest drži v stanju preže
✦ narediti preklop iz boja za preživetje v stanje notranje varnosti
✦ dobiti jasen proces, kako se zvečer spet umiriti

📌 Timestamps
1:42 Primer iz prakse: Rebeka in sprememba po procesu
3:47 1. korak: obrnite se navznoter (zakaj podzavest ne dovoli spati)
7:28 2. korak: nespečnost vzemite resno + kje so skrbi čez dan
8:51 3. korak: strah v podzavesti je pogosto jedro problema
10:00 4. korak: preklop iz “preživetja” v radost, hvaležnost, zaupanje
11:52 5. korak: jasen proces “čiščenja” (EFT/tapkanje + čustvena glasba)
14:30 Moja izkušnja: ko se glava ne umiri in misli brnijo

Spremljajte me tudi na:
🌐 Spletna stran: https://asjadominko.si/

📘 Facebook: https://www.facebook.com/p/Mag-Asja-D...

📸 Instagram:   / asjadominko  

▶️ Oglejte si tudi:
Kako umiriti misli zvečer, ko ne morete zaspati →    • Meditacija za spanje: Zaspite hitreje in s...  
Playlist: Meditacije za notranji mir →    • Vodene Meditacije za Notranji Mir  

🔗    • Kako zaspati, ko vas preplavijo skrbi: 5 k...  

#nespecnost #spanje #anksioznost #stres #podjetnik #podjetnistvo #notranjimír #AsjaDominko #EFT #tapkanje