НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты | Книга Джен Синсеро

Описание: НЕ ТУПИ! Джен Синсеро представляет новое руководство по саморазвитию и личностному росту. Обзор книги, где ежедневная работа над собой и техники для накачки «мышц крутости» в Духовном тренажерном зале гарантируют успех и мотивацию.

Перед вами обзор продолжения международных бестселлеров Джен Синсеро «НЕ ТУПИ». Эта книга посвящена практическим техникам ежедневной работы над собой, создана, чтобы поднять ваш боевой дух и зарядить на успех.

Автор призывает не сбавлять обороты на пути к успеху, подчеркивая, что «Успех – это способ существования, постоянной адаптации и роста». Книга служит вашим «личным тренером» или «уколом стимулятора из всех мотивационных лекарств», помогая сохранять целеустремленность и мотивацию каждый день.

Основные концепции книги включают:

«Духовный тренажерный зал»: Ментальное пространство, где следует постоянно укреплять «мышцы крутости». Это комбинация таких практик, как медитация, аффирмации, ведение дневника, физические упражнения и работа с ограничивающими установками.
Создание своей реальности: Автор утверждает, что вы сами создаете свою реальность. Ваша реальность — это отражение вашего восприятия, мыслей, слов и отношения.
Борьба с отговорками: Оправдания — это «фальшивка», которые освобождают нас от ответственности. Если вы серьезно настроены изменить жизнь, вы найдете способ; если «вроде как серьезно» — найдете оправдание.
Сила повторения: «Повторение творит реальность». Необходимо постоянно обновлять навязчивые мысли и использовать аффирмации, которые помогают закрепить требуемую установку в подсознании.
Смелость и риск: «Нет ничего рискованнее, чем совсем отказаться от риска». Если «рванете прямо навстречу» своим страхам, «они тут же уберутся с вашего пути».
Жизнь в моменте: Невозможно цепляться за прошлое и одновременно наслаждаться текущим моментом. Беспокойство заставляет переживать страдание дважды. Сосредоточьтесь на положительных вещах, чтобы получить больше энергии для действий.

«НЕ ТУПИ» предназначена для того, чтобы упростить уже имеющуюся работу по саморазвитию, придав ей определенный вектор. Читайте ее, анализируйте, применяйте на практике и начинайте жить той жизнью, которую вы заслуживаете!.

#книги #аудиокниги #книжныйобзор #саммари #Саморазвитие #Мотивация

• 00:00 - Введение
• 00:30 - Угасание энтузиазма и старые отговорки
• 01:03 - Успех как постоянный процесс роста
• 01:35 - Мысли и убеждения: навыки художника
• 02:16 - Почему вдохновение быстро проходит
• 03:00 - Различие: поиск способов или оправданий
• 03:40 - Концепция «Духовного тренажёрного зала»
• 04:34 - Практики: работа с умом и мотивацией
• 05:28 - Внедрение: планирование и регулярность
• 06:24 - Жизнь как произведение искусства
• 07:23 - Уверенность — базовое врождённое состояние
• 08:17 - Повторение творит реальность: сила фокуса
• 09:08 - Притча о треснувшем кувшине
• 10:03 - Фокус на решениях, а не на проблемах
• 10:50 - Практика: осознанное дыхание и намерения
• 11:59 - Трансформация жалоб в аффирмации
• 12:44 - Принятие дискомфорта и риска
• 13:41 - Устранение отвлекающих факторов
• 14:44 - Практика празднования маленьких побед
• 15:30 - Главная формула успеха: мечта и решимость