Hypnose : Déléguer sans Culpabilité & Stop Perfectionnisme (5 min)

Описание: Tu es la "Wonder Woman" que tout le monde admire, mais tu t'effondres le soir ? 🎧 Mets ton casque (indispensable pour les sons binauraux) et prends 5 minutes pour briser le cercle vicieux du perfectionnisme.

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Dans cet épisode "Pause Zen", nous attaquons un blocage majeur des femmes actives et entrepreneures : la peur de déléguer.

"Si je ne le fais pas moi-même, ce sera mal fait." 😤 Cette phrase est le carburant de ta charge mentale. Elle t'empêche de souffler et te maintient dans un état d'hyper-vigilance.

Au programme de cette séance d'hypnose guidée (6 min) : Cette capsule audio utilise des technologies douces pour reprogrammer ton inconscient :

✨ Hypnose Ericksonienne : Pour calmer ton "radar" interne de contrôle.
🧠 PNL (Programmation Neuro-Linguistique) : Pour créer un ancrage de sécurité quand tu confies une tâche.
🌊 Sons Binauraux (Ondes Alpha & Theta) : Pour une relaxation physiologique immédiate.

Ce que tu vas ressentir après l'écoute :
✅ La capacité de te focaliser sur le résultat, pas le "comment".
✅ L'acceptation que "différent" ne veut pas dire "moins bien".
✅ Un soulagement physique au niveau des épaules et du plexus.
✅ La liberté de faire confiance pour enfin te reposer.

⏱️ CHAPITRES DE LA SÉANCE :
0:00 : Mettre en veille ton "radar" interne (Induction)
1:10 : La métaphore de la corde & de l'épuisement
1:50 : Le Chef d'Orchestre : Recadrer le contrôle
3:00 : Technique PNL : L'ancrage des "Mains Ouvertes"
4:15 : Visualisation : Laisser l'autre faire (et survivre !)
5:20 : Réveil énergisant : Reprendre ta journée en Reine

🌟 À PROPOS DE CE PODCAST Bienvenue dans ton espace de réparation. Comme dans l'art du Kintsugi, nous sublimons tes fêlures pour en faire tes plus grandes forces. Ici, on parle charge mentale, entrepreneuriat féminin et bien-être mental avec douceur et profondeur.

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💬 DIS-MOI EN COMMENTAIRE : Quelle est la tâche que tu as le plus de mal à déléguer aujourd'hui ? (Maison, boulot, enfants ?) 👇

⚠️ AVERTISSEMENT : Cette vidéo contient des sons binauraux et de l'hypnose. Ne pas écouter en conduisant ou en effectuant une tâche nécessitant une attention soutenue.

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