Ce que personne ne m’avait expliqué sur la Nutrition
Автор: Libéré Egaré Farnienté
Загружено: 2026-02-14
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00:00 – Introduction & nouvelle routine [Nutrition & Bien-être]
00:28 – Découverte de la nutrition : pourquoi je m’y intéresse [Alimentation saine]
01:35 – Manque de connaissances générales : école, médecins et nutrition [Éducation nutritionnelle]
03:10 – Mes erreurs alimentaires : trop de glucides, peu de légumes [Erreurs nutrition]
04:13 – Prise de conscience : l’importance de bien se nourrir [Santé et bien-être]
05:48 – Nutrition : prévention des maladies et amélioration du quotidien [Prévention santé]
06:02 – Mauvaises habitudes : pâtes seules et produits transformés [Habitudes alimentaires]
06:38 – Indice glycémique et satiété : combiner fibres, protéines et lipides [Indice glycémique]
07:51 – Exemple chiffré : comment multiplier sa satiété par 4 [Alimentation équilibrée]
09:01 – Risques des pics d’insuline : lien avec le diabète [Diabète & alimentation]
09:28 – Conclusion & prochaines vidéos sur la nutrition [Chaîne nutrition YouTube]
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![La vraie cause de vos troubles digestifs (et comment les soigner) [Dr Guillouche]](https://imager.clipsaver.ru/_FQiCp6fEvM/max.jpg)
