چگونه گودی کمرمون رو درمان کنیم ؟!! جوابت اینجاس 👌

Описание: گودی کمر یکی از عواملی هست که موجب میشه ما قدمون کوتاه تر دیده بشه یا شکممون جلوتر نشون داده بشه که راه حل بخصوص خودش رو داره
و فقط کافیه یک ماه در روز این حرکات رو انجام بدی تا این مشکل حل بشه


کانال منو سابسکرایب کن تا با دیدن ویدیو های ورزشی بتونی به بهترین اندام دست پیدا کنی و بدن سالمی داشته باشی
میتونی با دنبال کردن پیج اینستای من ویدیو ها و استوری های زیادی در مورد تغذیه و ورزش ببینی👇🏻
  / amirabbaskavandi  

#گودی_کمر #کمردرد #کوتاهی_قد #کمر #ورزش #بدنسازی #ورزش_در_منزل #تمرین_در_منزل